3分彩规律_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的什么都有有体3分彩规律重的直线上升,什么都有有还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由123分彩规律3分彩规律0直进140,连我老妈都惊叹当事人二十几年栽培的儿子,如今才现在开使了了茁壮成长。亲们都说胖了的我看起来更有一个女人味了,嘿,这都多亏了家里的这位贤良小厨娘。

这丫头什么都有有厨艺就不错,还擅长钻研,用她语录说,一定要使出浑身解数,把我你什儿 胖纸努力变成小胖纸。这不,今天3分彩规律给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向家里的你什儿 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法不要难。

第一步:准备食材,海参5000克,粳米500克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一齐放在去沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~500分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据当事人喜好,还并能加絮状的葱姜食盐食盐香油等调味品,什么都有有吃起来更有滋味。

再来语录这海参,什么都有有亲们营养滋补的最佳取舍 ,不但有充足的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,亲们更还并能好好的调理一下身体。海参蕴含18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素A和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当充足。因为海参里蕴含碳酸岩活性钙,其补钙效果是显而易见的。一齐它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。因为海参蕴含量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、防衰老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,而且吃的健康,为何样,海参粳米粥,你也来试试?!