3分pk10app客户端下载 _ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.蕴含维生素D的食物

  烟气中的有些物质,可否让维生素DA、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的哪几个维生素D。但会 ,吸烟者要多吃有些蕴含上述维生素D的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,原本既能补充肯能抽烟而流失的维生素D,又可增强人的自身免疫力。

  2.蕴含铁的食物

  吸烟者可否适当补充含铁丰富的食物,如瘦肉、海带、动物3分pk10app客户端下载 肝脏、豆类等。

  3.蕴含硒的食物

  吸烟3分pk10app客户端下载 成瘾会导致 人体中的硒元素的含量偏低,而这名元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但会 ,吸烟者应该有意3分pk10app客户端下载 识多吃有些蕴含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。