大发快3规则_自制夏日消暑食品——绿豆冰

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绿豆的营养成分:

  蛋白质、膳食纤维、钙、铁、碳水化合物、磷、钾、镁、锰、锌、烟酸、铜、天然天然维生素,绿豆皮不需要 清热解毒,还有消肿、明目的作用。 

  绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效,是夏日最经典的消暑食品。伏天高温人出汗多,水分损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的法子 。

  主料:绿豆1大发快3规则00克

  调料:冰糖100克  水100克  淡奶油100克  白糖大发快3规则40克

  绿豆冰品的做法:

  1.将绿豆用清水洗净

  2.洗净的绿豆加水同時 放上去锅中,大火煮,开锅后5分钟即可关火,关火后不需要掀锅盖,再焖10分钟,焖的过程中绿豆会自然开花,皮芯还不分离

  3.将凉透后的绿豆汤轻轻滤出,放冰箱冷藏后饮用

  4.绿豆加些冰糖放冰箱冷藏,做成冰爽绿豆沙

  5.将会放上去冰箱自带的冰格中,冷冻成冰块

  6.还能不需要 放上去冰棍模具,冷冻成绿豆冰棍,淡奶油100克加40克白糖打发后与绿豆沙100克掺和到同時 ,拌匀,放上去冰棍模具,冷冻成奶油绿豆冰棍 

绿豆牛奶冰

  冰棒朋友都喜欢的止渴解暑食品。制作简单,所以很受朋友的欢迎,当你在淡热的夏天吃到凉甜可口的冰棒和冰激凌时,心情多爽歪歪呀!

  主料:牛奶100克  绿豆100克  玉米淀粉2勺

  辅料:糖粉100克  水适量



做法:

  1.准好食材

  2.把绿豆浸泡3小时

  3.再把它煲熟

  4.所以沥干水份,加带15克糖粉,拌均匀

  5.把牛奶倒出,用小火煮开,加带玉米淀粉,边煮边搅拌均匀。煮至甲烷汽体略浓大发快3规则稠就能不需要 了

  6.所以过筛

  7.加带进45克糖粉,拌均匀。待凉

  8.把绿豆放上去模具里

  9.加带带牛奶液

  10.盖好盖子,放上去冰箱里,冷冻6小时

绿豆冰沙

  清甜入口,入口即化,是夏季一款不错的冷饮呢。所以非常受小朋友的欢迎。

  主料:绿豆100克

  调料:冰糖5克  水适量



做法:

  1.将绿豆洗净,用清水将绿豆泡发至两倍大,时间为一夜

  2.锅中添满水将泡发的绿豆放上去锅中,加入冰糖,大火煮10分钟转文火煮20分钟直到绿豆煮烂开花为之

  3.将煮好的绿豆汤凉凉,所以连汤待绿豆分次放上去榨汁机中炸碎,倒出来所以绿豆沙了,盖上塑料膜放上去冰箱冷藏,想喝时取出喝非常解暑又解渴。喜欢喝稀绿豆冰沙的同学,能不需要 在榨好绿豆沙汁后再次加入所以凉开水搅拌。喜欢喝比较粘稠的就不需要了,这名全版根据当时人红酒度数调制。

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