2分彩直播_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:冰帝网络 - 专注共享筱凯博客资讯

众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内因为能调理好身体一句话,如此 全年后要 受益。如此 ,那些样的养生食谱好呢,那些冬季养生食谱对朋友2分彩直播儿的身体有帮助,做起来还简单呢?下面一2分彩直播块儿来看看养生专家为朋友儿提供的哪几个好吃吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米30克,龙眼肉15克,粳米30克;

制作法律法律依据:

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净倒入铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过时需注意如此 和杏仁一块儿吃,因为和杏仁一块儿吃一句话,会经常出现吐泻的清况 ;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿共要15克,冬菇哪几个,15克就行,鸡蛋1或是有一个多 ,淀粉共要20克,清汤在375克左右即可。

制作法律法律依据:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,倒入蛋清,因为喜欢脆的,还都能能多放点蛋清,用淀粉搅拌好,倒入沸水中烫烫2分彩直播取出;

二、将其余的材料倒入锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,怎2分彩直播么让冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好吃吃的深冬,做点羊肉汤既甜度还补身,一举两得。

材料:时需羊肉五百克,山药共要一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,怎么让倒入沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净过后用刀拍破备用,无须切,切一句话味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透过后与羊肉一块儿倒入锅中,倒入适量的清水,怎么让将其它配料一块儿投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱后要 日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的过后不妨做做,不但好吃吃怎么让还大补。